Mein Angebot

Mein Angebot für Körper & Seele umfasst mehrere Verfahren wie Qigong mit Qigong Yangsheng und Nei Yang Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation.

Alle Formate sind auch als Geschenkgutscheine zu haben.

Qigong zum Kennenlernen / Einführungsveranstaltungen

Mehrmals im Jahr biete ich kostenlose Schnupperstunden an. Mitzumachen ermöglicht Ihnen, einige einfache Formen in Ruhe und Bewegung kennenzulernen. So gewinnen Sie einen ersten Eindruck dieser Bewegungskunst. und können Fragen stellen. Den Termin für die nächste Schnupperstunde finden Sie in der Kursübersicht.

Eine Probe-/Orientierungsstunde in einem der fortlaufenden Kurse meiner Praxis ist nach vorheriger Absprache ausnahmsweise möglich, sofern es der Platz im Kursraum erlaubt. Dafür wird ein einmaliges Entgelt erhoben. Bei Interesse rufen Sie mich bitte an. Kontakt

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mit.

Wöchentliche Kurse / Präventionskurse / Ferienkurse

Zu Qigong biete ich wöchentliche Kurse in Kleingruppen an. Je nach Veranstaltungsort oder Anbieter umfassen die Kurse sechs bis zwölf Termine. In meiner Praxis laufen die Kurse als regelmäßige, fortlaufende Veranstaltungen. Bei verschiedenen Bildungseinrichtungen in der Region wie z. B. in der VHS Heidelberg, an der VHS Badische Bergstraße in Weinheim u. a., finden Sie pro Semester jeweils mehrere Kurse im Programm. Diese Kurse können Sie über den jeweiligen Anbieter buchen.

Meine wöchentlichen Kurse mit mindestens acht Terminen sind als Präventionskurse anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Die Inhalte vermittle ich durch zahlreiche praktische Übungen, wiederholende Vertiefung und Hintergrundwissen zu Stress, Entspannung und Gesundheit. Mit der angeleiteten Entspannung können Sie Ihre Fähigkeiten zu Ruhe, Gelassenheit und psychischer Belastbarkeit erweitern.

Jede Stunde bietet Raum für Reflektion und Erfahrungsaustausch. Dies vertieft das Verständnis und hilft, das vermittelte Wissen in den (Berufs-) Alltag zu übertragen und zu integrieren. Die Übungen können individuell an Konstitution, Kondition und Lernfähigkeiten der Teilnehmer*innen angepasst werden.

Zusätzliche Ferienkurse umfassen meist nur vier bis sechs Termine. Sie bieten eine gute Möglichkeit, in der Ferienzeit etwas Neues zu entdecken und erste Qigong-Formen kennenzulernen.

Wochenendkurse / Workshops

In Bonn, Heidelberg und Weinheim unterrichte ich mehrmals jährlich Qigong-Wochenendkurse oder Workshops. Meist umfassen sie drei Stunden an einem Vor- oder Nachmittag. Das ermöglicht eine intensive Zeit des gemeinsamen Praktizierens. Stets bleibt genügend Zeit für Fragen, Erfahrungsaustausch und eine erholsame Pause. Mein Angebot umfasst verschiedene Qigong-Arten. Manche Kurse sind für Anfänger geeignet, andere richten sich an Fortgeschrittene, die Methoden wiederholen oder vertiefen möchten. Nähere Details finden Sie bei jedem einzelnen Kurs in der Kursübersicht.

Die Kursorte in Heidelberg und Weinheim sind in den beiden örtlichen Volkshochschulen bzw. in meiner Praxis in Weinheim-Lützelsachsen. Die Veranstaltungen in Bonn finden in den schönen Räumlichkeiten der Kursleitergruppe Qigong Yangsheng Bonn statt (gegenüber dem Rheinischen Landesmuseum nahe der Bonner Innenstadt).

Einzelstunden

Außerdem können Sie Einzelstunden bei mir nehmen. Dies eröffnet die Chance, gezielt auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Es ermöglicht spezifische Methoden oder konkrete Techniken für Sie auszuwählen, die ganz auf Ihre persönlichen Anforderungen und Bedürfnisse abgestimmt sind. Beispielsweise könnte dies eine Kombination von bewegten und stillen Formen sowie Selbstmassageübungen sein. Die Auswahl richtet sich stets nach Ihren Voraussetzungen an Konstitution, Kondition und Kenntnissen. Gerne berücksichtige ich Ihre Vorlieben und Neigungen.

Betriebliche Gesundheitsvorsorge

Darüber biete ich Qigong-Kurse für die betriebliche Gesundheitsvorsorge an. Die Kurse werden flexibel auf die Bedürfnisse Ihres Betriebes, Ihrer Firma oder Ihres Unternehmens ausgerichtet. Sei es, dass Sie Ihren Mitarbeitern ermöglichen wollen, mit Qigong wach in den frühen Morgen zu starten oder eine regenerative Mittagspause zu verbringen oder nach einem anstrengenden Arbeitstag den Feierabend mit bewegter und stärkender Entspannung einzuläuten. Ich biete Ihnen zu allen Tageszeiten und an allen Wochentagen geeignete Termine / Kurse an. Sprechen Sie mich bei Interesse gerne an. Kontakt

Geschenk-Gutscheine

Möchten Sie jemandem eine Freude bereiten? Wollen Sie Ihren Partner überraschen? Möchten Sie einer Freundin etwas Gutes tun? Auf Wunsch können Sie für jeden Qigong-Kurs einen Geschenk-Gutschein erwerben. Die/der Beschenkte kann dann die wohltuende Qualität und Wirkung von Qigong kennenlernen oder, falls bekannt, davon intensiv fürs eigene Wohlbefinden profitieren. Kontakt

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Zurzeit biete ich zu diesen beiden Entspannungs-Verfahren individuelle Stunden an. Wöchentliche Kurse können auf Anfrage stattfinden. Sprechen Sie mich bei Interesse gerne an.